Recensione Under Armour Project Rock 4 (2026): la scarpa da training firmata Dwayne Johnson
Le Under Armour Project Rock 4 analizzate nel dettaglio. Ammortizzazione, stabilità, vestibilità e perche sono le scarpe da palestra per sollevamento e HIIT.
Marco Rinaldi
Editorial Columnist
Recensione Under Armour Project Rock 4 (2026): la scarpa da training firmata Dwayne Johnson
La collaborazione tra Under Armour e Dwayne Johnson ha prodotto finora alcune delle scarpe da allenamento piu interessanti del mercato. La Project Rock 4 e l'ultima iterazione, progettata per il sollevamento pesi, l'HIIT e il training funzionale. Non e una scarpa da corsa ne una lifestyle sneaker. E una scarpa da palestra, punto. L'ho messa alla prova per un mese tra squat, deadlift e sprints.
Design e costruzione
La Project Rock 4 ha un look aggressivo. La tomaia in mesh ingegnerizzato e resistente, con rinforzi termosaldate nelle zone di maggiore stress. Il tallone ha una struttura rigida che stabilizza il piede durante i pesi. La linguetta e spessa e imbottita, protegge il collo del piede durante le flessioni.
I dettagli branding sono presenti ma non eccessivi. Il logo Project Rock sul tallone e la testa di ariete sulla linguetta. La scarpa e disponibile in diverse colorazioni, dal nero sobrio a versioni piu audaci come rosso e giallo.
Ammortizzazione e stabilità
La Project Rock 4 usa la tecnologia UA TriBase combinata con l'ammortizzazione HOVR. Il risultato e una suola piatta che da stabilità durante i sollevamenti, con un'ammortizzazione sufficiente per atterraggi di salti e sprint. La larghezza della base e maggiore rispetto alla media, per una base stabile.
Il drop e basso, circa 4 mm. La sensazione e di essere vicini al terreno, con una buona percezione del pavimento durante gli squat. Per il deadlift, la stabilita e eccellente. Per la corsa sul tapis roulant, la scarpa non e comoda come una running shoe dedicata, ma per brevi sprint va bene.
Vestibilità
La calzata e aderente, quasi compressiva. La tomaia in mesh si adatta al piede come un calzino. Il tallone e bloccato saldamente, non scivola. La punta ha spazio sufficiente per le dita, ma non e larga. Se avete piedi larghi, provatele prima: alcune versioni strette potrebbero dare fastidio.
Il sistema di allacciatura e classico con lacci piatti. Il primo occhiello e rinforzato. Anche con lacci stretti, la scarpa non comprime il collo del piede.
TriBase Technology
Il cuore della Project Rock 4 e la suola TriBase. Tre punti di contatto separati da canali di flessione. Permettono al piede di muoversi naturalmente durante gli affondi e gli squat, mantenendo la stabilità. La gomma della suola e aderente su pavimenti in gomma della palestra, meno su superfici bagnate.
La durata della suola e buona. Dopo un mese di utilizzo quotidiano, non ci sono segni di usura evidenti. La gomma e spessa 3 mm, sufficiente per mesi di allenamento.
Limiti
La Project Rock 4 non e una scarpa versatile. Per camminare tutto il giorno, non e comoda. Per correre oltre 5 km, non e adatta. E una specialista, progettata per il training in palestra. Il prezzo di 150 euro e nella media delle scarpe da training premium ma non e economico.
La vestibilità stretta potrebbe non piacere a tutti. La tomaia non e traspirante come altre scarpe da training. Dopo un'ora di HIIT, i piedi sono caldi.
Confronto con alternative
| Modello | Prezzo | Ammortizzazione | Stabilità | Versatilità |
|---|---|---|---|---|
| Under Armour Project Rock 4 | 150 euro | Media | Alta | Bassa |
| Nike Metcon 9 | 150 euro | Bassa | Molto alta | Media |
| Reebok Nano X3 | 130 euro | Media | Alta | Media |
| Inov-8 F-Lite G 300 | 160 euro | Bassa | Molto alta | Alta |
Pro e contro
| Pro | Contro |
|---|---|
| Stabilità eccellente per pesi | Versatilità limitata |
| TriBase per movimenti naturali | Vestibilità stretta |
| Costruzione robusta | Scarsa traspirabilità |
| Look aggressivo e motivante | Non per lunghe camminate |
| Ammortizzazione HOVR bilanciata |
A chi e consigliata
Le Project Rock 4 sono per chi si allena in palestra con pesi, HIIT e cross training. Per chi cerca stabilità durante squat e deadlift senza sacrificare la mobilità per i salti. Per i fan di Dwayne Johnson che vogliono un pezzo della sua filosofia di allenamento. Se cercate una scarpa per corsa o uso quotidiano, guardate altrove.
FAQ
Le Project Rock 4 sono adatte per il crossfit? Si, sono progettate per cross training e HIIT. La suola TriBase da stabilità per sollevamenti e la gomma aderisce bene su pavimenti da palestra.
Corrispondono le taglie? La calzata e aderente. Se siete tra due misure, consiglio di prendere la piu grande. Per piedi larghi, meglio provare prima.
Quanto durano? Con uso regolare in palestra 3-4 volte a settimana, circa 8-12 mesi. La gomma della suola e resistente ma non eterna.
**Si possono usare per la corsa?] Per brevi sprint e corsa sul tapis roulant fino a 3-4 km. Per distanze maggiori, meglio una running shoe.
La soletta e rimovibile? Si, la soletta interna e rimovibile. Potete sostituirla con plantari ortopedici se necessario.
